V dnešní uspěchané době, kdy se neustále honíme za pracovními úkoly, osobními závazky a snahou dosáhnout co nejvíce, může být snadné zapomenout na důležitost odpočinku a regenerace. Přesto je právě pravidelný odpočinek klíčový pro udržení fyzického i duševního zdraví, zlepšení… Continue Reading
Závislost je vážný problém, který může mít devastující dopad na jednotlivce i na jeho okolí. V takové situaci hraje rodina klíčovou roli při poskytování podpory, porozumění a motivace k léčbě a zotavení. Zatímco profesionální pomoc je nezbytná, podpora rodiny je… Continue Reading
Zdravotnictví prochází obdobím nebývalých inovací, které mají potenciál radikálně změnit způsob, jakým poskytujeme a přijímáme lékařskou péči. Od digitálních technologií po pokroky v genetice, budoucí trendy ve zdravotnictví slibují zlepšení přístupu k péči, personalizaci léčby a celkové zvýšení kvality života… Continue Reading
Úzkost se řadí mezi tzv. civilizační nemoci. Setkává se s ní stále více lidí. Odkud pramení? Zpravidla není vrozená, úzkost můžeme získat zcela nenápadně. Postupuje plíživě, aniž bychom si jí všimli. Spíše registrujeme její příznaky, jako jsou například bušení srdce,… Continue Reading
Léčba červeným světlem má vědecky prokázané blahodárné účinky na pokožku, tělo i celkový stav mysli. Fyzioterapeuti používají červené a infračervené tepelné lampy již desítky let ke zmírnění tělesných problémů. Tato forma lamp je však zastaralou technikou. Díky nové technologii LED… Continue Reading
Důvodů vzniku napětí a obav může být celá spousta. Zatímco někdy v nás může vyvolávat stresující pocit například naše práce, jindy jsou důvodem vztahy, které se jeví až toxické. Pokud nechcete čelit následkům, které napětí a obavy přináší, měli byste… Continue Reading
Spánková paralýza je stav, kdy je člověk v bezvědomí a nedokáže se hýbat nebo mluvit během spánku nebo probouzení. Může trvat několik sekund i desítky minut. Člověk může cítit napětí, úzkost, strach a často i halucinace. Spánková paralýza je často… Continue Reading
Probiotika jsou zdraví prospěšné bakterie, které vynikají schopností osídlovat sliznici střeva a vytvořit tak prostředí s užitečnou střevní mikroflórou. Patogeny a toxiny naopak z organismu úspěšně odstraní. Jejich pozitivní účinky oceníte hlavně při posílení celkové imunity, léčbě střevních a žaludečních… Continue Reading
Ač název zní téměř hovorově, není nutné se jej obávat. Ptyalismus je nadměrné slinění, objevující se většinou na začátku těhotenství, obvykle na přelomu prvního a druhého trimestru, a časem zcela vymizí. Nadměrné slinění není sice nebezpečné, ale velice nepříjemné. Není… Continue Reading
Věděli jste, že znamení zvěrokruhu o vás napoví mnohem více, než si možná nyní myslíte? Prozradí o vás nejen to, jaké jste povahy, ale také například to, jaké bylinkové čaje byste měli upřednostňovat, protože jsou s vaším znamením co nejvíce… Continue Reading
Spí se vám velmi těžko? Máte pocit, že by váš spánek mohl být daleko kvalitnější a nálada po ránu lepší? Nedávejte vinu jen levné matraci, na které usínáte. Kvalitní matrace je sice klíčem ke kvalitnímu spánku, ale není to jediný… Continue Reading
V posledních letech se pozornost upíná na semínka všeho druhu, čemuž se nelze divit. Jsou nadupaná živinami a prospěšnými látkami a ve zdravém stravování mají bezesporu své čestné místo. Zejména pokud jde o konopná semínka, která dnes už nejsou nikomu… Continue Reading
Spíte málo nebo naopak moc? Takový spánek posiluje mysl, napomáhá k regeneraci našeho těla a posiluje prakticky všechny systémy, které v našem těle najdeme. Kolik spánku ale skutečně potřebujeme, abychom těchto výhod dosáhli? Doporučené doby spánku podle věkových skupin Doporučené… Continue Reading
